Gun jeZelf een adempauze. Neem er 1 à 5 minuten de tijd voor, of nieuw: 20 minuten voor Dankbaarheid.

"Jezelf in korte tijd leren ontspannen, het klinkt ideaal. Zou het ook kunnen? Dan moet je bij Birgit Karreman zijn. Voor OpenJeHart en Mantelkring gaf zij de workshop ‘Spoedcursus Ontspannen’.

Luister en zing mee met het meditatieve lied "Stilte in mij", met "Vrede&Vrijheid" en "Alles zit mee!"