Voor beginners: Rust in je hoofd
In de tweewekelijkse bijeenkomsten van een uur kom je met klankschalen en geleide meditatie tot rust.
Heerlijk ontspannen keer je terug naar je dagelijkse bezigheden.

Ook leer en oefen je methodes die je zelf thuis kunt toepassen. Praktische oefeningen voor iedereen, als je ook maar vijf minuten de tijd kan nemen.

Je hebt geen voorkennis nodig!

Voor gevorderden: Dieper in verbinding
Ben je al gewend om te mediteren en zoek je inspiratie en verdieping?

Elke week laten we ons inspireren door de natuur. Als thema komen er bvb de traditionele elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht aan bod. Wij erkennen en voelen hun werking in ons lijf en leven. 

Ook deze geleide meditaties worden ondersteund door klankschalen. Na de meditatie ben je gecentreerd en opgeladen.

Praktisch
Elke bijeenkomst duurt een uur. De meditaties worden zittend gehouden.

Adempauze
Gun jeZelf een adempauze. Neem je er nu 1 minuut de tijd voor?
Een rustmoment.
Één minuut maar: