Je staat de hele dag "aan". Van opstaan tot naar bed gaan wisselen verschillende verplichtingen elkaar af. Ook als er even niets hoeft, blijft je hoofd toch maar malen en als je dan eindelijk op bed ligt, kan je de slaap niet vatten.
Niet gek eigenlijk, want je hebt je lichaam de hele dag getraind op inspanning. Ook al ben je moe, ook al ben je echt aan een pauze toe: nee, nu even niet, doorgaan.
Wat leer je tijdens deze workshop?
ijdens deze workshop leert je heel praktisch en toegankelijk om je lijf te ont-stressen door bijvoorbeeld aandacht voor je ademhaling. En de weldadige klanken van klankschalen begeleiden je hoorbaar en voelbaar naar diepe innerlijke rust. Je hoeft even helemaal niets.
Je leert simpele oefeningen om de knop om te zetten en aan je rust toe te komen wanneer er ook maar kort de tijd voor is. In één of twee minuten krijg je meer rust in je hoofd en ben je verfrist. Dit helpt je al de dag beter te doorstaan en vergemakkelijkt bovendien het overschakelen naar de nachtrust.
Details en aanmelden via Urban Life Health Centre